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【水昂流】[EVA]明日香（站姿）制作说明.rar
大小：1.06MB
时间：2015-07-21 16:41
站姿老鼠.mp4
大小：86.41MB
时间：2015-06-01 20:57
两种呼吸站姿.rar
大小：179.11KB
时间：2014-12-19 12:40
蜘蛛侠站姿PDO文件.rar
大小：1.26MB
时间：2014-08-26 15:02
周薇疯狂单车中级120BPM小阻力站姿快骑.mp3
大小：11.13MB
时间：2014-07-30 23:18
周薇疯狂单车音乐：初级-108BPM小阻力站姿快骑.mp3
大小：8.96MB
时间：2014-07-30 23:15
周薇疯狂单车音乐：站姿阻力递增慢骑爬坡或者站姿高频130拍快骑均可，后者难度非常大。《Cant Nobody》130BPM.mp3
大小：9.58MB
时间：2014-07-22 22:26
周薇疯狂单车音乐：站姿阻力爬坡(慢骑)—电音系列.mp3
大小：12.53MB
时间：2014-06-09 22:07
周薇疯狂单车音乐：初级—106BPM站姿快骑。中英经典混音版，节奏感非常强。.mp3
大小：12.65MB
时间：2014-06-03 21:32
站姿.zip
大小：2.06MB
时间：2014-05-30 22:19
健身指南-臂部训练-站姿拉力器下拉.mp4
大小：157.04MB
时间：2014-05-29 16:34
周薇疯狂单车音乐：初级—98BPM站姿快骑。一曲经典Long As Love Me混音版送给大家，踏频较慢，适合初骑手训练站姿快骑！赶紧试试吧！.mp3
大小：8.83MB
时间：2014-05-24 23:24
周薇疯狂单车音乐：站姿阻力爬坡(慢骑)。当然你也可以翻倍踏频，用小阻力站姿快骑的方法进行。(加阻次数及强度教练自己斟酌).mp3
大小：13.84MB
时间：2014-05-24 23:15
站姿+物理.rar
大小：2.33MB
时间：2014-05-23 16:05
旧版EM站姿修改.zip
大小：61.17MB
时间：2014-05-09 21:26
周薇疯狂单车音乐：高级—121BPM站姿快骑。本曲节奏较快，快骑过程注意尽量放松手臂肩膀不要吃力，抬头向前，身体重心靠后，收紧核心，注意力集中在臀腿发力。（本曲踏频较快，建议有一定单车基础的会员尝试。一上来做不到标准动作都没关系，逐渐调整）.mp3
大小：8.51MB
时间：2014-05-08 22:35
周薇疯狂单车音乐：高级—121BPM站姿快骑。本曲节奏较快，快骑过程注意放松手臂肩膀不要吃力，抬头向前，身体重心靠后，收紧核心，注意力集中在臀腿发力。（本曲踏频较快，建议有一定单车基础的会员尝试）.mp3
大小：8.51MB
时间：2014-05-08 22:31
周薇疯狂单车音乐：高级—128bpm站姿快骑。本曲踏频较快初骑不要盲目跟拍。两次间歇，快骑过程保持重心稳定。1'14''~2'15''首次128拍快骑模式，随后间歇,2'44''~3'29''再次128拍快骑模式，随后间歇,4'14''~4'33''第三次128拍快骑模式随后自由加速至5'03''随后放慢。.mp3
大小：12.42MB
时间：2014-04-28 22:50
站姿的基本要求[学习网www.365xxjd.com].doc
大小：12.50KB
时间：2014-03-25 15:47
舞蹈考级教程-站姿.zip
大小：14.50MB
时间：2014-02-17 13:27
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